Kecemasan bisa dialami oleh siapa saja. Umumnya, rasa cemas muncul ketika orang tersebut sedang tertimpa masalah atau musibah.
Selain menghilangkan kecemasan dengan berobat ke psikolog, tak ada salahnya untuk mencoba alternatif lain yaitu dengan membaca zikir. Menurut, ustaz Adi Hidayat, obat ampuh untuk mengobati anxiety atau kecemasan berlebihan adalah zikir kepada Allah.
Baca Juga: Cemas Berlebih atau Anxiety? Atasi dengan Zikir Ini
Meningkatkan zikir bisa membuat hati menjadi lebih tenang. Jika sudah merasa tenang, maka tak ada lagi kegelisahan yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
"Gelisah cemas itu adanya di hati. Dari hati baru mengalir ke kepikiran. Bila ingin tenang, pertama kata Alquran mesti yakin dengan banyak meningkatkan zikir kepada Allah," kata Ulama lulusan Internasional Islamic Call College Triopoli Libya ini.
"Rumus cepat menghilangkan kegelisahan obat yang pertama kata Alquran adalah dzikrullah atau zikir," tegasnya.
Dalam Alquran An-Nisa ayat 103 Allah berfirman, "Apabila kamu telah menyelesaikan salat, berzikirlah kepada Allah (mengingat dan menyebut-Nya), baik ketika kamu berdiri, duduk, maupun berbaring.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kecemasan dalam Islam
Disarankan ustaz Adi Hidayat, kalimat zikir yang bisa diucapkan ketika mengalami kecemasan adalah kalimat toyyibah, yaitu Subhanallah, Alhamdulillah, Laa ilaha illallah, Allahu Akbar.
"Kalau sedang cemas keluarkan dzikir, pertama dalam bentuk kalimat toyibah, yaitu Astagfirullah. Kalau ingin agak panjang boleh ada yang versi panjangnya ya Astaghfirullahaladzim baca tiga kali, lalu Allahumma antassalam waminkassalam," sambung sang ustaz.
